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Mobiliser son potentiel, activer de façon positive ses capacités et ressources.

Mindset Development présent pour vous !

Vous voulez trouver calme et force intérieure, améliorer votre santé, révéler votre potentiel, gérer votre stress et vos émotions, sortir de votre zone de confort pour atteindre vos objectifs :

Pensez le changement et l’enclencher par la Sophrologie et la Préparation Mentale.

La Sophrologie :

le mot sophrologie en trois mots :

  • SOS = Equilibre, Harmonie
  • PHREN = Esprit, conscience
  • LOGOS = Etude, Apprentissage.

Donc sophrologie signifie, au sens étymologique du terme :  » L’étude d’une conscience harmonieuse, ou l’apprentissage d’un esprit en harmonie ».

Une définition :

La sophrologie est une méthode destinée à mobiliser les potentiels de l’être humain.

L’entrainement à ses techniques active de manière positive les capacités et les ressources de l’individu, pour renforcer les structures saines de la personnalité.

La sophrologie permet de développer de meilleurs capacités d’adaptation :

  – aux conditions de vie actuelle en société,

  – aux conditions de vie en entreprise,

  – aux conditions de vie en groupe (sports, association, scolarité, etc…),  

– aux conditions de vie et de la souffrance des malades.

La Préparation Mentale :

La Préparation mentale est « un entraînement qui consiste à développer les habiletés mentales et cognitives dans l’objectif d’optimiser la performance personnelle (ou collective) du (des) sportif(s) tout en favorisant le plaisir de la pratique et l’autonomie ». La pratique s’appuie sur des publications scientifiques de la psychologie du sport et respecte la charte éthique de la Société Française de Psychologie du Sport.

L’accompagnement des personnes, en préparation mentale, se fait sur 8 axes :

  • Motivation,
  • Fixation d’objectifs,
  • Affirmation/Confiance en soi,
  • Concentration,
  • Discours interne,
  • Gestion du stress,
  • Routine,
  • et Imagerie mentale

Déroulement d’une séance de sophrologie :

  • Temps d’échange sur votre problématique ou sur votre vécu depuis la séance précédente.
  • Temps de pratique en sophrologie de 20 à 35 minutes.
  • Échange sur vos sensations corporelles, les effets que vous ressentez.
  • Exercices à expérimenter jusqu’à la prochaine séance en lien avec la raison de nos séances.

Modalités :

  • En fin de première séance, je vous donne une idée approximative (+  ou – une séance) de la durée du suivi.
  • La sophrologie n’est pas « un remède miracle » car elle répond à un principe fondamental : l’entraînement. C’est celui-ci qui vous fera sentir l’évolution et les changements. La progression de chacun sera différente.
    De plus, cette pratique ne se substitue pas à un suivi psychologique.